2025.08.07
ビアンカでできる運動のご紹介 ①スクエアステップ
四方のマス目で区切ったマットを使用して、前方・後退・左右・斜め方向へ連続でステップを踏むエクササイズです。脚部筋力の向上や全身の持久力の向上の効果があります。
四方のマス目で区切ったマットを使用して、前方・後退・左右・斜め方向へ連続でステップを踏むエクササイズです。脚部筋力の向上や全身の持久力の向上の効果があります。
夏といえば盆踊り!!!
盆踊りを座って踊り
音が出る様々な物を使ってリズム遊びをしました♬
暑い夏に負けるな!!!
利用者様は、体を動かして、競い、運動会が盛り上がりました♬
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