2025.12.01 ビアンカ活き生きトレーニング セラバンド体操 👉 足つぼマットで、足底のツボ押し♩ セラバンドで、トレーニングをしています。 皆さんで、談笑しながら「1・2・3…」 様々な項目を各10回行いました。